朝食 ごはん 味噌汁 がんもどきの煮物 青菜の和え物 ふりかけ 昼食 ごはん コンソメスープ とんかつ ブロッコリーのソテー コーンサラダ 夕食 ごはん すまし汁 魚の青じそ焼き ひじきの煮物 レンコンの甘酢和え
朝食 ごはん 味噌汁 ツナのジャーマンポテト 白菜の炒め煮 漬物 昼食 ごはん すまし汁 豆腐ステーキ キャベツとアサリの煮浸し 酢味噌和え 夕食 ごはん 味噌汁 豚肉と大根の旨煮 小松菜の煮浸し ポテトサラダ
朝食 ごはん 味噌汁 ウインナー 野菜ソテー 漬物 昼食 ごはん 味噌汁 牛肉の塩炒め 切干大根の煮物 青菜の生姜和え 夕食 ごはん すまし汁 魚の煮付け 人参と豚肉の炒め煮 マカロニサラダ