朝食 ごはん 味噌汁 青菜の煮物 梅とろろ 漬物 昼食 ごはん すまし汁 魚の磯部揚げ ごぼうの炒め煮 もずくの酢物 夕食 ごはん 味噌汁 豚肉と大根の旨煮 アスパラのソテー パンプキンサラダ
朝食 ごはん 味噌汁 海老つみれの煮物 白菜の炒め煮 ふりかけ 昼食 ごはん ビーフシチュー 大根サラダ フルーツ 夕食 ごはん すまし汁 魚の味噌煮 竹輪の煮物 柚子和え
朝食 ごはん 味噌汁 がんもどきの煮物 人参の金平 漬物 昼食 ごはん すまし汁 魚の一味醤油焼き じゃが芋ソテー わかめの酢物 夕食 ごはん 中華スープ タッカルビ いかバーグ アスパラサラダ
朝食 ごはん 味噌汁 鶏肉の八幡巻き 小松菜の錦糸和え 漬物 昼食 ごはん すまし汁 豚肉の柚子味噌炒め ビーフン カリフラワーの梅和え 夕食 ごはん 味噌汁 魚の香味焼き エリンギのバター醤油炒め 白菜の浅漬け風